初投稿

私は現在３７歳の中年男です。

筋トレを去年から始めましたが継続することができず

減るどころか増える始末…

現在、２２%まで増えてしまいました。

２０代の頃の体に戻すべく、これから自分を変えるために少しずつ更新して行きたいと思います。

内容は主に

・現在の体重、体脂肪率

・１日の歩数とカロリー消費量（アプリのヘルスケアとあすけんを使用予定）

・筋トレの内容と食事について

・１日の終わりにどのぐらいのカロリーのマイナスがあったかを計算

このような内容で更新して行きたいと思います。